田家炳实验中学好。

1、成立时间。衡阳市7中是1952年成立的，衡阳市5中是1973年成立的，而田家炳实验中学是1938年成立的。

2、地理位置。衡阳市7中位于市珠晖区湘江东路，偏离市中心，衡阳市5中位于市雁峰区黄茶路，也偏离市中心，而田家炳实验中学位于市石鼓区黄沙湾，处于市中心地带。两者按成立时间和地理位置对比，田家炳实验中学好。