1. 志愿者服务平台：许多志愿者服务平台都提供了时长记录和管理功能。如果您是通过这类平台参与志愿活动，只需登录您的账户，在个人中心或志愿服务记录部分，便可查看到您的志愿时长。这些平台会自动记录您参与的项目及其对应的时间。

2. 志愿服务组织：如果您是通过某个志愿服务组织参与活动，可以直接向该组织的负责人、项目经理或志愿服务协调员询问您的志愿时长。志愿服务组织通常会详细记录志愿者的工作时间，并能够提供参与各个项目的志愿时长详情。