重庆的中考联招分数线通常在580-590分之间。对于分数在530-570之间的考生来说，他们的成绩可能无法进入联招范围内的高中，因此可以选择自己区内的优质普通高中。选择区内学校的原因之一是除了联招录取外，一般情况下不会跨区录取，这意味着考生必须选择区内学校。

区内学校通常拥有较好的教学资源和师资力量，能够为学生提供一个良好的学习环境。此外，考生和家长也可以更加了解区内学校的情况，包括学校的地理位置、交通便利性以及校园文化等。

选择区内优质普高不仅有助于学生更好地适应高中生活，还有利于学生在高中的学习和发展。区内学校通常会根据学生的需求和兴趣提供丰富的课程和课外活动，帮助学生全面发展。

在选择区内学校时，考生和家长可以参考学校的招生简章，了解学校的招生计划、专业设置以及录取要求等信息。同时，考生和家长还可以咨询学校的老师或在校学生，获取更多关于学校的信息。

总的来说，对于分数在530-570之间的考生来说，选择区内优质普高是一个不错的选择。这些学校不仅能够为学生提供优质的教育资源，还有利于学生在高中阶段取得更好的成绩和全面的发展。