云南省中部和东部及四川省的西南部。根据查询搜狐旅游网显示，云南高原的主体为云南省中部和东部及四川省的西南部，包括滇中经济圈的昆明、曲靖、玉溪和楚雄4个州（市），滇东北的昭通市，滇东南的文山州、红河州，以及滇西、滇西北大理和丽江市的大部分地区等。高原是指海拔高度在1000米以上，相对高度500米以上的地区，地势相对平坦或者有一定起伏的广阔地区。