保证睡眠时间和睡眠质量，不要熬太晚，如果必须熬很晚，记得每天定点儿起床。上课不瞌睡最好的办法就是趁下课出去透透气，班里的二氧化碳含量一般比外面要高，是造成犯困的一个原因，让大脑保持充足的氧气很有必要。