练习专注力，在做作业前，先啥都别想，静心下来，闭眼平静，做作业时不要姿势太舒服，标准姿势，不要有小动作，转笔之类，该玩时玩该做作业时做作业。全心投入，不受什么干扰，像世界上只有自己一个人一样，下决心认真，分心最怕认真。