备战中考，对家长与孩子都是重大挑战。主要策略需围绕饮食、睡眠和辅导，结合必要的减压与督促。

冲刺阶段，孩子面临巨大压力，学习与身体均受考验。家长应根据孩子能力侧重点制定策略。成绩优秀者，注重巩固，适度提高，保持稳定与量化学习。成绩一般或较差者，则需突击学习，积极备考。临阵磨枪，不失为一种策略，因为考试中，可能有黑马出现，中考不仅检验基础知识，也是检验突击学习与灌输式教育接受能力的关键。

备战策略需注重孩子身体与心理的健康，合理安排饮食与睡眠，保证充足休息。家长的作用在于提供必要的后勤支持与督促，而非直接干预学习。家长需理解并尊重孩子的学习节奏与方式，避免过度压力。

家长应注重与孩子的沟通，了解其学习状态与心理感受，适时给予鼓励与支持。在紧张的备考过程中，保持正面态度，营造和谐的家庭氛围，有助于孩子减轻压力，保持良好的学习状态。

综上所述，家长在孩子备战中考的过程中，应从饮食、睡眠、辅导、减压与督促等多方面着手，制定合理策略，同时注重与孩子的沟通与支持，共同面对挑战，助力孩子取得理想成绩。