在高中阶段，晚自习结束的具体时间并未有国家层面的明确规定。通常，晚自习会持续到晚上10点左右，学生在此之后回到宿舍，简单洗漱后，大约在11点左右就寝。晚自习对于高中生来说是日常学习的重要组成部分，尽管被标为自习，实际上老师会利用这段时间讲解试卷，帮助学生查漏补缺。

尤其到了高三，学业压力陡增，学生已经完成了课本知识的学习，接下来主要是进行三轮复习。高三这一年是高中阶段最为关键的一年，时间紧张且任务繁重，因此，高三学生的晚自习安排需要更加有条理和计划性。

科学合理的晚自习安排，不仅有助于巩固课堂上所学的知识，还能有效提升复习效率。尤其是在高三，学生需要通过系统复习来提升成绩，因此，晚自习时间的利用显得尤为重要。合理的安排不仅能够帮助学生更好地掌握知识，还能在紧张的学习生活中找到平衡，保持良好的身心状态。

学校和教师在安排晚自习时，应充分考虑到学生的生理和心理需求，确保晚自习时间的安排既能满足学习需要，又不会过度延长学生的学习时间，影响他们的休息和身心健康。同时，家校之间也应加强沟通，共同关注学生的睡眠质量和身心健康。

科学合理的晚自习安排，不仅能够提高学习效率，还能促进学生的全面发展，帮助他们更好地应对高考的压力，实现自己的人生目标。因此，学校、教师和家长都应高度重视晚自习的安排，确保学生能够在紧张的学习生活中保持健康的身体和积极的心态。