不要吃乱七八糟的药，这样对身体更加不好。你可能是太紧张了，在睡觉的时候应该放轻松，什么事都不要想，努力让自己不去想其他事情，这样能很快睡着，或者在你睡觉旁边放点薰衣草香味的东西，也是可以帮助睡眠的。