张弛有度，培养自制力是初高中生应养成的好习惯之一。过量沉溺于游戏、小说等爱好，不仅会严重影响学习，还会导致内疚、自卑等负面情绪。锻炼自制力的方法多样，通过制定体育锻炼计划、每天按时锻炼，是较为有效的方式。对学习上取得的进步要给予认可和鼓励，对于错误则应耐心指导，严格要求，说到做到，有助于培养规矩意识。

另一个重要的好习惯是制定并坚持学习计划。合理安排学习时间，明确目标，分清主次，避免盲目学习。通过制定计划，学生可以有效提高学习效率，同时培养自律和时间管理能力。

保持良好的阅读习惯也是至关重要的。阅读可以拓宽视野，增加知识储备，培养思考能力。鼓励学生多读有益书籍，如经典文学、科普读物、历史书籍等，不仅能丰富知识，还能提高阅读理解能力。

学会合理安排休息时间，保持身心健康。长时间的集中学习会导致身心疲惫，影响学习效率。因此，学生应学会合理安排休息，保证充足的睡眠，适量参与体育活动，保持良好的身体状态。同时，保持积极乐观的心态，遇到困难和挫折时，要勇于面对，积极寻找解决办法。

养成良好的笔记习惯对提高学习效果大有裨益。上课时认真听讲，及时整理笔记，可以加深对知识的理解和记忆。同时，整理笔记的过程也有助于归纳总结，提高学习效率。学生应学会使用不同的笔记方法，如思维导图、图表、归纳总结等，以适应不同学科的学习需求。

最后，学会合理使用学习资源。利用图书馆、网络资源、教育软件等，拓宽学习渠道，丰富学习内容。同时，积极参与小组讨论、同伴学习等活动，通过交流和合作，提高学习效率和解决问题的能力。