1. 倾听他们的心声：让高中生知道自己的感受被理解和尊重。

2. 给予支持和鼓励：高中生需要有人支持和鼓励他们，让他们知道他们不是孤单的。

3. 帮助他们放松：让他们了解如何放松和减轻压力，可以通过一些运动、冥想或音乐来帮助他们。

4. 帮助他们制定目标：帮助他们制定明确的目标，并提供支持和建议，让他们感到自信和有动力。

5. 鼓励他们寻求帮助：如果高中生感到无法应对自己的压力，鼓励他们寻求帮助，可以找老师、家长或心理医生来寻求协助。