我没有一周内提高100分的经验，我是用大约2个月时间提高100分左右，别人说已经很快了。我的经验是把分数分解到科目，然后倒排，看看你能够提分的科目和知识点在哪里。提分比较慢的语数外基本没有加分的空间了，所以主要在副科上下功夫，总结一下过去你常错的题，提炼出知识点进行重点突破，可以请家教或者让老师专门辅导，将几个关键点攻克。

如果真到了考前一周就不要接触题了，这个时候最重要的是放松心情，不要有压力，因为已经成形了，没有什么余地了。所以放松心情，正常发挥自己的水平才是最重要的。可以阿Q一点，找个算命先生求个符自我安慰一下。

其实读书时没有捷径的，短期提高也是不可能的，我之所以能够二个月不到的时间提高一百分也完全是过去的基本知识点掌握的好，最后在短时间内迅速串线，实现的短期突破。我是学文科的，个人经验不一定适合每个人。