选择高中科目时，应当以个人兴趣和未来职业规划为指导。对于成绩处于中等水平的高一学生而言，可以根据自身的长处与兴趣来挑选学科，这有助于激发学习的热情与动力。

在选择科目时，可以从以下几个方面考虑：首先，兴趣是推动学习的重要因素，选择自己感兴趣的科目可以极大地提高学习的积极性；其次，对未来职业道路的规划也是一项重要的参考依据，选修与未来职业相关的课程有助于为将来的职业生涯打下坚实的基础；再者，学科的发展前景同样不可忽视，选择具有良好发展前景的科目有助于提升个人竞争力。

在做出最终决定之前，可以向老师、家长及学长学姐们咨询意见，他们可以提供宝贵的建议和指导。此外，参加一些学科兴趣班或进行自主学习，也有助于提高自己在某些科目上的能力，从而更好地做出选择。通过这些途径，可以全面了解各个学科的特点和要求，最终做出适合自己的选择。

值得注意的是，选科过程应是一个动态调整的过程，根据自身能力和兴趣的变化适时作出调整。在高中阶段，学生应灵活应对，充分利用各种资源，为未来的学习和职业发展打下坚实的基础。