一个高中生对自己的要求首先，作为父母，我们需要给予儿子充分的支持和鼓励。我们可以告诉他，每个人都会有考试不理想的时候，这并不代表他的努力和能力有问题，只是需要更多的练习和经验积累。同时，我们可以鼓励他多与老师和同学交流，寻求帮助和建议，也可以给他提供学习的资源和方法。

其次，我们可以帮助他设立一些更加合理和可行的目标，这样可以减少他对自己的要求过高。我们可以和他一起讨论他的目标，给他一些建议，并和他一起制定计划和步骤，逐步实现他的目标。

最后，我们可以鼓励他多参与一些兴趣和爱好的活动，这样可以帮助他放松心情，增加自信，同时也可以培养他的兴趣爱好和社交能力，对他的成长也是有很大帮助的。同时，我们也可以和他一起分享一些成功和失败的经历，让他知道每个人都会遇到困难和挑战，重要的是要有信心和勇气面对。