在涪陵区，实验中学是个不错的选择，距离市区较近，提供初中和高中教育，理科表现尤为突出。而涪五中的新校区虽然位于郊区，但随着涪陵区的发展，这里的生活条件也变得越来越便利，而且环境相对清静，更适合文科生。不过，涪陵中学的位置就较为偏远，在李渡，虽然离市区较远，但学校的硬件设施可能没有想象中的那么好。

在普通中学中，十五中只提供初中教育，但办学质量还不错，受到许多家长的青睐。九中则有着多年的办学历史，尽管这里的学生水平参差不齐，但也有不少优秀的学生。而十四中，以前的口碑还不错，但在近年来的具体表现如何，外界了解不多。至于一中，由于信息较少，外界对其了解也不多。

总的来说，选择哪所中学，还需要根据个人的兴趣和需求来决定。如果想要在较近的环境内就读，可以选择实验中学或十五中；如果希望有一个安静的学习环境，那么涪五中或十五中会是不错的选择。而对于追求学术环境和资源，距离不是大问题的学生，一中或许是一个值得考虑的选择。