老打瞌睡多数是疲劳引起的，有的是病理。

　　克制打瞌睡的办法由很多，调整好自己的作息时间，注重劳逸结合，菠菜、香蕉、草莓、金枪鱼、麦片、脱脂酸奶等都能有效的克制打瞌睡。