1. 北京舞蹈学院附中女生身材比例要求

北京舞蹈学院附中在女生身材比例上的要求是“三长一小一个高，12公分顶重要”。这里的“三长”指的是胳膊长、腿长、脖子长，这是北舞招生的基本要求，并且对它们进行了更细致的标准化。以中国舞专业为例，胳膊的长度应与身高相等，腿长则需超过上身12公分视为合格。对于芭蕾专业，对腿长的要求更高，而歌舞和音乐综合专业对身体比例的要求则相对宽松。

2. 头小（脸小）也是重要标准

此外，“一小”指的是头小，也就是脸小。这表明，考生在北舞附中考试时，体型和面容的瘦小也是一项重要要求。

3. 身体素质的考核

除了对身材比例的要求，北舞附中还特别注重考生的身体素质，包括身体柔韧度、弹跳力等。在考核时，会有以下几个项目：

1. 竖叉：身体直立，两腿一前一后，注意胯部不要歪斜。

2. 横叉：身体直立，两腿一左一右，注意臀部要完全坐地。

3. 大胯：身体平躺，两腿同时向两侧打开，大腿和小腿的角度应为90度，大腿和胯部保持一条直线。

4. 小胯：身体平躺，脚摆到一位的位置（或脚心并拢），两腿同时向两侧打开，大腿与小腿的角度大于90度。

5. 腰：两脚打开，距离与肩同宽，双手向后下腰。

6. 脚背：双前腿并拢坐得、后背挺直，双脚最大限度向下绷脚。

7. 弹跳：正部位站立，最大限度向上跳起。

8. 跟腱：蹦跳后，直接落到双脚正部位，膝盖和双腿并拢、含腰、两手臂抱住腿蹲下，脚跟不能完全落地或蹲不住的学生为跟腱短。

4. 扩展资料准备事项

1. 树立正确的学习目标，制定科学的学习计划。针对高校的特长生这一项招生政策，特长生比普通学生考取重点高校多了一条捷径，但是这类院校往往录取分数也比较高，只是比普通高中生的录取分数降低几十分而已。如果没有系统的学习计划，用在训练的时间和精力过多，而用在学习的时间寥寥无几，而且高运动量的每次训练之后就只想睡大觉，这样会导致文化课成绩常常达不到高校的艺术特长生录取分数线。

2. 训练内容应倾向专业化。以前中学生的专业训练都有点业余化，大部分只是追求技巧和单纯的排节目，导致基本功不扎实，舞蹈动作不够规范，身材也走样了，所以训练系统化专业化势在必行，最好找专业的老师辅导。