宁波中考的志愿填报阶段分为两个批次进行。首先，零批次志愿填报在6月18日进行，时间从上午8:00持续到下午17:00。这个阶段，考生可以填报市本级中等职业(技工)学校自主招生志愿，每位考生可以提交2个传统志愿。录取工作将会在同日晚上进行。

紧接着是第一批次志愿填报阶段，时间从6月19日上午8:00持续到6月20日下午17:00。在这个阶段，志愿类别分为两种，分别是中本一体化志愿和3个平行志愿。考生可以根据自己的兴趣和成绩，合理规划自己的志愿选择。

宁波中考的志愿填报过程分为两个批次，每个批次都有不同的志愿类型和志愿数量，考生需要根据自己的实际情况进行选择。在填报志愿时，建议考生充分考虑自己的兴趣、优势和未来规划，以提高录取成功率。同时，也要关注各个学校的招生信息和录取规则，合理安排志愿顺序，以确保在多个志愿中获得最佳录取机会。