打篮球 踢足球等体育运动。还可以去健身房，做俯卧撑，登山，游泳。自己在家也可以打沙袋，或者借用一些器具：臂力器，杠铃，哑铃。还有，高中生学习压力比较大，可以大声呐喊来释放自己。 谢谢采纳。