你自己去找一个人少的地方，在自己心情最想那个女孩最郁闷的时侯，对天空大喊一两声（用全身力气喊，最好是喊完后还不会气喘不过来那种）之后你就可以感觉一自己还是不是很抑制！很有用的，有决心的话不仿试试！