以下是帮助学生面对困难和挫折的方法，旨在指导他们有效应对生活中的挑战：

1. 勇敢战胜自我：鼓励学生勇敢地面对并超越自我设定的限制。

2. 摆脱烦恼：指导学生如何从挫折带来的负面情绪中解脱出来。

3. 锲而不舍：强调坚持不懈的重要性，即使面对困难也不放弃。

4. 调整目标：建议学生在遇到挫折时，重新评估并调整自己的目标。

5. 自我疏导：教授学生如何自我调节情绪，找到缓解压力和挫折感的方法。

6. 正确挫折观：培养学生树立正确的挫折观，理解挫折是成长的一部分。

7. 微笑面对挫折：鼓励学生在面对挫折和失败时保持乐观，用微笑的态度去接受。

8. 相信自己：培养学生坚信自己有能力克服困难并最终成功。