对高三家长意见和建议如下：

1、创造良好的家庭氛围：家庭环境对孩子的备考状态和心情都有很大影响。家长要营造一个轻松、和谐的家庭氛围，让孩子感受到家庭的温暖和支持。高三时期虽然紧张，但家长可以鼓励孩子参加一些有益的活动，如体育锻炼、文艺比赛、社会实践等。

2、关注孩子的学习状态：家长要密切关注孩子的学习状态，包括学习计划的制定、学习进度的掌握、学习效果的评估等。及时与孩子沟通，了解他们的学习情况和困难，给予积极的建议和帮助。

3、合理安排孩子的时间：高三学习紧张，但也要注意孩子的休息和娱乐时间。家长要帮助孩子合理安排时间，保证孩子有足够的休息和睡眠，以便保持良好的精力和学习状态。高考是一次重要的考试，会对孩子的未来产生一定的影响。

高三的相关知识

1、高三的学习内容和目标：高三的学习内容通常包括高中阶段的所有课程，以及一些选修课程和拓展知识。学生们需要在这个阶段对所学知识进行总结和巩固，同时还要进行一定的复习和预习。此外，学生们还需要参加各种考试和模拟考试，以便更好地准备高考。

2、高三的心理状态和调节：高三的学习压力很大，学生们可能会出现焦虑、紧张、失眠等心理问题。这时，家长和老师需要关注孩子们的心理健康，给予他们足够的支持和鼓励。同时，学生们也需要学会自我调节，例如通过运动、音乐、阅读等方式来缓解压力。

3、高三的生活习惯和健康：高三的学习很紧张，但是良好的生活习惯和健康对于学生们的学习和未来发展非常重要。学生们需要保证足够的睡眠和饮食，避免过度熬夜和暴饮暴食。同时，他们还需要进行适当的体育锻炼和保持积极的心态。