第一、学会自我察觉。你和别人交往，要懂得去感受别人的情绪变化，学会适可而止。有时别人心理郁闷受挫折的时候，就要学会去理解和开导，而不是自己自娱自乐不顾别人感受。

第二、学会自我鼓励。在管理学和心理学中，鼓励和激励是成长中很重要的因素，能够让自己的情绪很快转变到积极的情感轨道中。

第三、学会处理好身边的人际关系。亲人、朋友、同学、同事、领导等。一个人的成功，百分之85取决于人际关系的处理，这并不夸张，这反映了人际关系在我们为人处世当中的重要地位。对于人际关系的处理，千万不可以透支这些关系，别人帮助你的时候，也要表示感谢或者有空帮回去。

第四、学会提高社会适应能力。能很快处理好身边的事情，也能很快的与他人建立良好的社交关系。