平均速率是物体在一定时间内所移动的距离与该时间的比值。它可以用于描述物体在一段时间内平均的运动速度。平均速率公式如下：

平均速率（Average Speed）= 总距离 ÷ 总时间

其中，"总距离"是物体在给定时间内所移动的总距离，通常用长度单位（如米、千米、英里等）来表示。"总时间"是物体移动所花费的总时间，通常用时间单位（如秒、分钟、小时等）来表示。

举例说明：

假设小明骑自行车从家里去学校，他经过了一段直线路程，总距离为20公里。他出发时间是早上8点，到达学校的时间是早上9点，总时间为1小时。

现在，我们可以使用平均速率公式来计算小明的平均速率：

平均速率 = 总距离 ÷ 总时间

平均速率 = 20公里 ÷ 1小时

平均速率 = 20公里/小时

所以，小明的平均速率是20公里/小时。这意味着他在骑自行车的过程中，平均每小时骑行20公里的距离。

需要注意的是，平均速率只是物体在整个运动过程中的平均表现，并不能反映出在运动过程中的具体变化情况。如果在运动中速度变化较大，平均速率可能并不准确地描述物体的运动情况。在实际应用中，有时也需要考虑其他因素，如速度的瞬时变化、方向等。

此外，平均速率适用于描述匀速运动（即速度保持恒定的运动）。如果物体在运动过程中速度发生了变化，需要使用更复杂的方法，如平均速度和瞬时速度的微积分概念来描述。