如何判断使用动量守恒还是动能守恒？

1. 首先，检查系统是否受到外力，或者受到的外力是否能够被忽略。如果系统不受外力或受外力的矢量和为零，那么可以考虑使用动量守恒定律。

2. 其次，分析系统是否在相互作用的过程中，例如碰撞或爆炸瞬间，外力可以忽略不计，此时可以认为系统的动量守恒。

3. 再次，如果系统在某一方向上不受外力或受外力的矢量和为零，或者外力远小于内力，那么在该方向上可以应用动量守恒（即分动量守恒）。

4. 对于动能守恒，如果系统内所有外力与内力所做的功的代数和为零，那么系统的动能守恒。

5. 对于单个物体（质点），如果其合力为零或者各力所做的功的代数和为零，那么其动能守恒。

综上所述，动量守恒和动能守恒的判断依据主要是外力的影响以及系统内力与外力的相对大小。需要注意的是，动量守恒定律是牛顿运动定律的一种表现形式，而动能守恒定律则与系统内外的功有关。