沟通排解法是缓解高考压力的有效途径，考生应当及时与家长、老师或知心朋友交流，分享自己的感受，避免情绪的压抑。在考试期间，考生可以利用课间时间走出教室，进行简单的活动，如伸展肢体，进行短暂的散步或慢跑，这些活动有助于放松心情，舒缓紧张的情绪。

音乐缓解法也是一个不错的选择，考生可以选择一些轻音乐来帮助自己放松心情，例如国外的轻音乐或是中国古曲中的多种乐器演奏。这些音乐能够帮助考生缓解紧张情绪，进入更加轻松的状态。

呼吸放松法则是另一种有效的缓解压力的方法，考生在学习之余，可以闭上眼睛，进行深呼吸练习。具体方法是深呼吸5秒，憋气20秒，均匀地呼出10秒，重复15次，这样可以帮助考生放松心情，缓解压力。

合理宣泄法也是缓解压力的重要手段，考生在面对压力时，可以将心中的压力和不快说出来，或通过运动、唱歌、大喊、哭泣等方式来宣泄情绪。这样可以有效地消除不良情绪，缓解压力。

消除压力源是缓解压力最直接的方法。考生需要找到压力的根源，并尽可能地消除它。例如，如果考生的压力是由繁重的工作任务造成的，可以合理安排时间，将重要的工作优先处理，次要的工作暂时搁置，待有充足的时间再完成。这样可以有效减轻压力，保持良好的心态。

总之，考生可以尝试以上多种方法来缓解高考的压力，保持积极的心态，迎接高考的挑战。