孩子上课犯困是一个常见的问题，可能由多种因素引起，如睡眠不足、饮食不当、缺乏体育锻炼或是课堂内容不够吸引人等。要解决这个问题，需要综合考虑并采取相应的措施。

保证充足的睡眠：确保孩子每晚能够获得足够的睡眠是至关重要的。儿童和青少年需要的睡眠时间比成人长，通常建议学龄前儿童每晚睡10-13小时，学龄儿童和青少年每晚睡8-10小时。家长可以通过建立固定的睡前例程，比如限制晚上使用电子产品的时间，来帮助孩子更好地入睡。

营养均衡的饮食：饮食对孩子的注意力和能量水平有很大影响。确保孩子的早餐含有足够的蛋白质和复合碳水化合物，如全谷类面包、鸡蛋或牛奶，可以提供持久的能量，避免血糖水平的快速波动导致疲劳。

定时休息和活动：长时间的坐着听讲会让孩子感到疲倦。老师可以在课程中安排短暂的休息时间，让学生站起来伸展一下身体，或者进行一些简单的体操活动，以促进血液循环和提神。

增加课堂互动：教师可以通过提问、小组讨论或游戏等方式增加课堂的互动性，使课程内容更加生动有趣，从而提高学生的注意力和参与度。

调整学习环境：确保教室有足够的光线和适宜的温度，可以帮助孩子保持清醒。此外，减少噪音干扰和提供一个整洁有序的学习环境也有助于提高孩子的专注力。

鼓励适量的体育活动：体育活动不仅有助于孩子的身体健康，还能提高他们的精神状态。学校和家长应鼓励孩子参加课外体育活动，如跑步、游泳或团队运动，这些活动可以提高他们的整体精力水平。

教授时间管理技巧：教育孩子如何有效地管理时间，包括如何分配作业和复习时间，可以减少他们因为压力过大而导致的疲劳。

定期检查身体健康：如果孩子经常在课堂上犯困，家长应该考虑带孩子去看医生，排除任何可能的健康问题，如贫血或甲状腺问题。

通过上述措施的综合应用，可以有效帮助孩子克服上课犯困的问题，提高他们的学习效率和课堂表现。重要的是，家长和教师需要耐心和持续的关注，以及与孩子的良好沟通，共同寻找最适合他们的解决方案。