为了参加生物竞赛，首先要明确参赛目标和考试内容，不同地区的生物竞赛考察内容和难度有所不同。因此，要详细研究竞赛规则，确定要参加的级别和考试范围。这有助于制定合理的学习计划，确保学习内容和考试要求相匹配。

其次，梳理生物基础知识点至关重要。生物竞赛通常涵盖生物分类、细胞结构、遗传变异、进化理论以及生态平衡等核心内容。在备考过程中，要针对每个知识点进行深入学习和总结，确保全面掌握。

大量练习和备考是提高生物竞赛成绩的关键。可以利用历年竞赛题目和参考书籍进行模拟测试，通过答题和知识点串讲等方式，逐步提升理论知识和应试技巧。这有助于巩固所学知识，增强应试能力。

寻找权威的学习资源和名师讲解也是不可或缺的。可以通过生物竞赛网站、在线课程和复习资料等渠道获取相关知识和指导，提高学习效果。这些资源可以帮助学生更好地理解和掌握复杂的内容，提升竞赛准备的水平。

坚持不懈地学习和练习同样重要。生物学知识繁多，需要投入大量时间和精力。因此，制定合理的学习计划，保持良好的学习习惯，定期进行知识点复习和练习，有助于提高学习效率和竞赛成功率。

最后，保持积极的心态和良好的学习状态也至关重要。参加生物竞赛不仅考验知识水平，还考验心理素质。因此，在备考过程中要保持积极乐观的心态，遇到困难时不要气馁，坚持不懈地努力。

总之，通过合理规划和持续努力，高一学生完全有可能在生物竞赛中取得优异成绩。只要具备足够的耐心和坚持，就能提高自己的学习水平和竞赛成功率。