自考助学班针对的是年满18周岁的考生，它旨在帮助学生更好地通过考试，但最终获得的文凭是自考性质的，属于成人教育范畴。相较于普通本科，这样的文凭在就业市场上的认可度较低，因为成人教育通常被认为与全日制教育在质量上存在一定的差距。

相比之下，三本院校的本科文凭则具有较高的社会认可度。这类院校提供的教育是统招的，即通过全国统一的招生考试选拔学生，因此能够确保较高的教育质量和学术水平。即使三本院校的教育质量在某些方面可能不如更顶尖的大学，但其文凭仍然能够在就业市场上获得较为广泛的认可。

值得注意的是，自考助学班对于那些希望快速获得本科文凭，但又不愿意或无法参加全日制学习的学生来说，是一个不错的选择。然而，如果将来的职业规划中对文凭的质量有较高要求，那么选择三本院校的统招本科会更加稳妥。

此外，随着社会的发展，人们对教育背景的要求也在不断提升。因此，即便是在就业市场上，自考文凭和统招文凭之间的差距也在逐渐缩小。但总体而言，统招文凭在求职过程中仍然具有较大的优势。

总之，选择自考助学班还是三本院校的统招本科，取决于个人的具体需求和职业规划。如果对文凭的质量有较高要求，建议选择统招本科；如果希望在较短时间内获得本科文凭，自考助学班也是一个可行的选择。