在紧张的学习之余，比如晚自习回家后，可以听一些歌曲，放一些舒缓的，闭上眼睛，想象自己在平阔的大草原上。保持乐观的心态，不要总是着急，坚信自己能行，但一定应努力学习，劳逸结合。如果压力大到自己没办法解决时，可以考虑找心理咨询师。