合聚咖

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我是高中生,我最近睡眠质量相当差,晚上睡觉时老是做一些有关学习的梦,我该怎么办

admin

我也是高中生,而且也总是熬夜,导致睡眠不行,第二天上课瞌睡,不过如果你只是睡眠不好的话,建议你睡前听一些轻音乐,有助于睡眠哦