合聚咖

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怎么驱除睡意

admin

你睡得那么少当然会打瞌睡了,一般中学生要睡9个小时才合理。以前我高三的时候学习也很紧张,每天都仅睡7个小时。早上6点就起床,吃早餐,早读(这个早读是我自己给自己安排的)。接着6:30到了真正的早读,然后课间10分钟,再到正式上第一节课。我告诉你喔,课间这10分钟,马上趴在桌子上即使睡不着也要闭目养神,到了要上课的时候如果怕自己不知道就让同桌叫醒你。醒后,拍拍脸,扭一下头,深呼吸一下,喝口水,就没那么眼困了。如果那10分钟用来吃早餐的话,上课肯定困得要命,本人亲身体验。

我以前也尝试用嚼口香糖的方法驱除困倦,但是没用。有一次忘记是从电视上看到,还是在书上看到。原来我们的眼皮是不受我们大脑控制的,所以我们即使用意念告诉自己不困,不能打瞌睡也是没用的。(因此,我突然明白了一个生活的细节。有时候睡觉醒了,但自己还是感觉困,于是没想睁开眼睛。但是这眼皮就是不听话,自己睁开了。我想是因为眼皮不受大脑控制的原因吧。)

好了,说了这么多,自己都觉得自己有点烦了。我觉得从根本上驱除困意就只能晚上好好睡觉,给自己充足的睡眠。这样第二天才会用精神干事情,不然,这样对自己身体和学习也不好。放松点,不要给自己太大压力。一切都会好起来的。