应该放松一点，精神不要过度的集中，应适度集中精神，否则反而会分神。睡眠要充足,上课不要目不转睛地看黑板或书之类...可以先预习,带着问题听课就不容易走神了.精神压力别太大，放轻松。

要热爱学习，尤其是理科，要认为其有刺激性。

上课的最后老师小结的时候要听仔细，是帮助自己巩固的。

不要失去信心，可能是因为老师的内容都懂了才分神呢？