培养孩子的抗挫能力，也就是要培养孩子的抗压能力，帮助孩子增长自信心。现在的很多孩子稍微有一点压力就不知道该怎么办了，感觉心情沉重，觉得自己没有能力做好一件事，慢慢的丢掉了自信。这是非常不好的现象，家长在旁边一定要充当引导者的角色，帮助孩子培养自信心，培养抗挫能力。

1、让孩子做一些力所能及的是事。很多孩子缺乏自信心，是觉得自己没有能力做好一件事，所以逐渐的就就不敢去尝试困难的事，家长在这个时候可以经常给孩子布置一些简单的任务，让孩子去做，不要布置得太难，等孩子完成之后，一定要及时的给孩子鼓励，给予孩子自信心。孩子有了成功的经历，内心的自信感就会倍增，等孩子再次遇到挫折的时候，就不会那么容易被击倒了。

2、让孩子看到榜样的力量。家长可以找一些名人事迹，给孩子做榜样，尽量不要选取同龄的孩子或者孩子认识的朋友，否则会让孩子觉得家长在拿自己和别人比，会觉得自己比别人弱，会厌恶这种行为，逐渐会变得更加不自信。所以尽量选取一些名人的事迹给孩子，让孩子受到鼓舞而信心倍增。

3、让孩子学会调节情绪。想让孩子学会正确对待挫折，就要帮助孩子调节情绪，遇到挫折的时候不要一蹶不振，不要以极度厌恶紧张的情绪去对待挫折。要放松心态，控制自己的情绪。坏的情绪也会让孩子的脾气更坏，如果在面对挫折的时候，以一个好的心态去面对挫折，也会迎难而退，迎刃而解。

想要提高孩子的抗挫能力，最重要的还是要培养孩子的自信心，家长可以多带孩子出去进行体育锻炼，让孩子的身心都充满能量，让孩子感受到父母的关爱。