如果忘记了东莞中考成绩查询的密码，可以尝试以下几种方法来解决：

首先，可以尝试使用常用的密码，如生日、手机号码等可能会使用的密码进行尝试。

如果上述方法都无法解决问题，可以联系学校相关部门或拨打查询成绩的热线电话，向他们说明情况并提供个人信息，他们可能会提供重置密码的帮助。

另外，也可以尝试通过学校的官方网站或相关平台找到密码找回的功能，按照提示操作进行密码重置。

如果以上方法都无法解决忘记密码的问题，建议及时与学校相关部门取得联系，他们会提供进一步的帮助和指导，确保你能够查询到自己的中考成绩。

同时，也要记住在未来的密码设置中，选择安全性较高的密码，并妥善保管好个人信息，以免再次出现忘记密码的情况。

为了提高密码安全性，可以考虑使用包含数字、字母和特殊字符的组合密码。

在设置密码时，避免使用容易被猜测的信息，如生日、电话号码或连续数字。

建议定期更改密码，以增加账户安全性。

如果发现密码被泄露或存在风险，应立即更改密码。

在使用密码时，注意不要在公共场所或不安全的设备上输入密码，以防被窃取。

如果学校提供了安全验证功能，如短信验证码或安全问题，建议启用这些功能以增加账户安全性。

在处理个人信息时，要小心谨慎，避免泄露给不可信的第三方。

通过这些措施，可以有效防止忘记密码的问题，同时也能提高账户的安全性。