冲刺艺考美术最后一百天，首先需要明确自己的目标和计划。以下是一些建议：

1.制定详细的学习计划：根据自己的实际情况，制定每天的学习计划，包括素描、色彩、速写等各个方面的内容。要合理安排时间，保证每个科目都有足够的练习时间。

2.多做模拟题和真题：通过做模拟题和真题，可以熟悉考试的题型和要求，提高解题能力和应试技巧。同时，可以通过分析错题和弱点，有针对性地进行复习和提高。

3.多参加模拟考试和评讲：参加模拟考试可以帮助你了解自己的实际水平，找出不足之处。评讲环节可以听取老师和其他考生的建议和意见，及时调整学习方法和策略。

4.注重基础知识的巩固：艺术考试不仅仅是技巧的展示，还需要扎实的基础知识。要重点复习绘画原理、色彩理论、构图等方面的知识，做到理论与实践相结合。

5.多进行创作实践：除了练习题目，还要多进行创作实践。可以选择一些感兴趣的题材，进行创作练习，提高自己的创作能力和审美水平。

6.注意身体和心理的调节：艺考期间，要注意保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠和休息。同时，要保持积极的心态，遇到困难和挫折时要坚持不懈，相信自己的能力。