2023年高考即将到来，家长们面对高考，除了紧张，还需准备什么？

一、考试前学生最担忧的是什么？

学生主要担忧“考试发挥失常”。学生在过往的考试中偶尔有过失误，因此在关键一考中害怕再次出现。实际上，高级别考试的出题严谨，不会出现怪题、偏题，不会让学生感到迷茫。

二、学生面临哪些压力？

理解孩子压力来源是帮助他们的关键。压力通常来自心理和身体两方面：对成绩的焦虑，担心达不到期望；以及长时间紧张的学习，导致身体疲劳、压力。

三、家长不该说什么？

避免总是问“复习如何”或威胁孩子，以免强化不安情绪，加重考试压力。不要过多讨论结果，避免给孩子压力。

四、为什么临近考试孩子反而疲沓？

学生可能在某个阶段感觉焦虑与疲倦并存，影响学习效率。这是大脑发出的休息信号。家长应理解并鼓励孩子适当休息，调整状态。

五、如何回应孩子“考不好怎么办？”

避免口是心非或失去信心的回答，也不强调失败的后果。应与孩子共同面对，强调尽心尽力，无论结果如何都能接受。

六、最后阶段家长能做什么？

关注学习方法、习惯和心态，避免在短时间内改变。照顾好饮食和生活起居，保持稳定心态，避免批评。

七、考试期间的饮食和穿着？

保持饮食和穿着的日常习惯，避免尝试新食物或穿着新衣服，以保持放松。

八、孩子考试期间失眠怎么办？

告知孩子，失眠不会影响考试表现。大脑在应激状态下仍能正常工作。保持释然的心态，有助于睡眠。

九、孩子考试期间生病怎么办？

小病通常不会影响大脑思考，身体不适可能分散注意力。给予孩子理解，不影响成绩，轻松应考。

十、考试当天中午如何放松？

鼓励学生适当午休，不必非得睡着，只需让身体放松休息。设定闹钟，避免过长的睡眠。

最后，我们祝福所有的高三学生，如愿以偿，考出理想成绩！