良好的睡眠是一天精神的保障，除了晚上睡眠，午休对你也很重要，不要深睡，一般半个小时到一个小时就行了。有多余休息时间的话，听听音乐，做做运动对你放松心情保持良好的状态也有很好的帮助，若你爱喝咖啡，其兴奋作用将在2～4小时后达到顶峰。不过高三主要保持良好的心态才是最重要的，不要给自己太大的压力。