避免被调剂的方法多种多样，尽管这些方法不能保证绝对的成功，但确实有助于提高录取几率。首要步骤是根据个人实力来挑选学校和专业，避免盲目追求热门院校和专业，因为竞争异常激烈。

在填报志愿时，务必认真仔细，确保所选学校和专业与个人的实力和兴趣相匹配。还可以考虑一些相对冷门但实力较强的学校和专业，这将有助于减少竞争压力。

另外，提高个人综合素质，例如提升语言能力和科研能力，也能增强自己的竞争力。这些技能不仅有助于提升录取概率，还能为未来的学习和职业发展打下坚实的基础。

即便最终还是被调剂，也不必过于沮丧。接受调剂后的学校和专业，主动寻找其中的优势和机会。通过积极面对挑战，你可能会发现意想不到的收获。比如，新环境可能会带来全新的挑战，促使你成长和进步。

总的来说，避免被调剂需要综合考虑个人实力、兴趣和综合素质。同时，面对调剂也不必过于悲观，积极面对新的机会，你可能会从中获得意想不到的收获。