要想提升背书的效率，实现过目不忘，可以采取以下五个策略：

1. **频繁练习与复习**：通过反复的练习和周期性的复习，可以有效地加强记忆，使知识内容根深蒂固。

2. **突出重点**：在学习过程中，应识别并强调关键点和难点，这样有助于提高记忆效率。

3. **建立知识序列**：将学到的知识按照逻辑顺序进行串联，形成体系，这有助于记忆和理解。

4. **运用联想记忆**：将新学的内容与个人已有的知识或经验联系起来，创造新的联想，这样可以极大地提升记忆能力。

5. **多角度学习**：从不同的视角和途径探索同一知识点，为大脑提供多角度的刺激，从而加深记忆印象。

6. **深化理解**：对学习的内容进行深入的解读，而不仅仅是记忆表面的文字，深层次的理解能够使记忆更加持久和准确。