1.接受迷茫：首先，要接受自己处于迷茫期这个事实。迷茫是正常的，每个人在成长过程中都会经历这样的阶段。不要因为迷茫而自责或者焦虑。

2.反思和分析：花时间去思考自己为什么会迷茫，是因为目标不明确、学习方法不合适还是其他原因。通过反思和分析，找到问题的根源，才能有针对性地解决问题。

3.设定目标：为自己设定一个清晰、可实现的目标，可以帮助你重新找到学习的方向。目标可以是短期的，也可以是长期的，关键是要让你有所期待和努力的方向。

4.调整学习方法：尝试不同的学习方法，找到最适合自己的方式。例如，可以尝试分组学习、制定学习计划、使用记忆法等方法，提高学习效率。

5.保持积极心态：保持积极的心态对于调整迷茫期非常重要。要相信自己有能力克服困难，不要轻易放弃。可以通过阅读励志书籍、听励志演讲等方式，激发自己的斗志。

6.寻求支持：与家人、朋友和老师分享你的困惑和担忧，他们可能会给你提供很好的建议和支持。有时候，倾诉自己的烦恼也是一种减压的方式。

7.增加实践：将所学知识应用到实际生活中，可以加深对知识的理解和记忆。同时，实践中遇到的问题也能帮助你找到新的学习方向。

8.保持耐心：调整心态和找到合适的学习方法需要时间，不要期望一蹴而就。保持耐心，相信自己会逐渐走出迷茫期。