想必你是高3的吧 ， 我以前高3的时候为了弄出时间学习，用过很多招，实践证明效果超强，绝对有用，首先说上课不困的方法，早上一起床冲2包雀巢的咖啡（1包也行，可以先试试，等效果不好，再加量），然后早餐一定要吃好，但是注意了，不要吃过饱，这样会脑袋转不动，很想睡，再就是吃绿箭薄荷的口香糖，特提神，，此三招保你不困。这是平时的用法，对于你头天通宵的特殊情况，解决方法是，关键在于你的意识，即使再你睡觉前，你的意识也一直要想着明天的需要继续的学习计划，保持紧张，关键是起床的一刹那，当你眼睛第一次有意识的醒来的时候，也就是自然醒，你就要马上起床，这样就保证了你不进入下一个睡眠期，同时也证明了你已经完成了一个完整的睡眠期，起床后加上我之前说的，绝对没问题。