建议你买本《伯里曼人体结构绘画教学》 里面对人体肌肉 骨骼都有细致的讲解 好好学习 基本能对人体结构能很好地把握

然后就是自己平时多画人物速写 一简单线条构成的动态那种 主要是能准确抓住人物动态的身体结构 对你话插画会很有帮助的