在高温天气中，消暑防晒装备是非常必要的，以下是一些常见的消暑防晒装备：

1. 遮阳帽或遮阳伞：可以有效遮挡阳光，减少皮肤暴露在阳光下的时间。

2. 太阳镜：可以有效防止紫外线对眼睛的伤害。

3. 防晒霜或喷雾：可以有效防止皮肤被紫外线灼伤，减少晒伤和皮肤老化的风险。

4. 透气轻便的衣服：可以选择透气性好、轻便的衣服，减少身体的热量积累。

5. 饮用足够的水：在高温天气中，身体容易失水，需要及时补充水分，保持身体的水分平衡。

6. 避免在高温时段外出：可以选择在早晨或晚上等温度较低的时段外出，避免在高温时段暴露在阳光下。

7. 使用空调或电扇：在室内可以使用空调或电扇等设备，降低室内温度，减少身体的热量积累。

8. 食用清凉食物：可以选择清凉的水果、蔬菜等食物，帮助身体降温。

9. 避免剧烈运动：在高温天气中，身体容易受到过度的热量积累，需要避免剧烈运动，以免身体过度疲劳。

10. 使用冰袋或冰毛巾：可以使用冰袋或冰毛巾等物品，帮助身体降温。

总之，应对高温天气需要注意保护自己的身体和健康，采取适当的措施来消暑防晒，避免身体受到过度的热量积累和紫外线的伤害。同时，也需要根据自己的实际情况和身体状况来选择适合自己的消暑防晒装备和方法。