理综考试技巧和方法如下：

1、做题时先易后难，不要在一道没有把握的题上浪费过多的时间。在做题的时候，要把简单容易，并且能够得到一定分数的题目先做出来，然后那些一般和有些难度的题目要适当地安排时间，进行解答。

2、老师说过，不会得题先空着。将自己不会的题目绕过去，从而顾全大局，让自己的成绩能够在其他的题目上取得高分。

3、针对自己擅长的科目来说，不能失分。自己所擅长的科目一定要得到那些分数，不要丢掉自己擅长课目的分数，不然那是一个不小的打击。

4、拿到试卷之后，大致浏览一些题目，做到心中有数。在考场上，拿到试卷的那一刻，考试就已经开始了，这个时候要大致地浏览一遍试卷，让自己心中大致有个印象，然后再进行解答。