找个没人的位置大叫或大声唱歌，挑一天不去想什么学习和朋友嗨一天，怎么可以让自己感觉到发泄到累就怎么做，然后洗个澡让全身放松最后一躺在软软的床上就进入梦乡。高三压力大学习就是最大的压力源，所以发泄的出口就是不要想那什么学习，当然我更希望你能对自己有信心那什么高考对自己是小菜一碟，最后希望这一年加油！高考肯定行！