高三数学遇到瓶颈是很常见的情况，但是不要灰心丧气。以下是一些突破瓶颈的方法：

1.分析问题：首先要分析自己的问题出在哪里，是因为基础知识不扎实，还是因为解题方法不正确。只有找到问题的根源，才能有针对性地解决问题。

2.查漏补缺：如果发现自己的基础知识不扎实，那么就要查漏补缺。可以通过做题、看书、请教老师等方式来补充自己的知识储备。

3.多做题：做题是提高数学能力的最好方法之一。可以通过做历年高考真题、模拟题等方式来提高自己的解题能力。

4.总结经验：在做题的过程中，要注意总结经验。可以记录下自己在做某一类题目时遇到的问题和解决方法，以便以后遇到类似的问题时能够快速解决。

5.寻求帮助：如果自己无法解决问题，可以寻求他人的帮助。可以向老师请教，也可以向同学请教。有时候，别人的思路和方法会给你带来新的启发。

总之，突破高三数学瓶颈需要坚持不懈地努力。只要找到问题的根源，并采取有效的方法来解决，就一定能够取得进步。祝你成功！