高考前出现此类情况的考生很多，这是一种考试焦虑症，又称“考试恐怖”，是指由“考试”及其相关因素引起的一类心理障碍。“这些相关因素包括考试本身引起考生的紧张、担心、害怕、回避，也包括考生个人性格、人际、家庭差异等。”“考试焦虑最直接、最表面的原因就是怕。”“只是对不同的人而言，他们内心真正怕的未必是考试，如果在潜意识的深层次里考虑，这种害怕可能是失败。”

其实，考生们怕失败有可能怕考不好丢面子，有人怕考不上会让家里人失望，也有人怕达不到自己的理想目标，自尊心受挫。

如何缓解高考压力？作为家长如何不增加孩子的心理压力，并学会缓解孩子的心理压力？

考生要建立这样一个概念，压力并不可怕。压力其实是一种感觉，这种感觉是自己创造出来的，所以自己可以消除它。找到压力的根源，把负面的压力转换成正面的压力。调整目标也很重要，考生要确立合理的高考目标，考试最终还是要靠自己的综合实力，不能盲目地把自己的考试成绩定得过高，这样的话，负面压力就消失了，正面压力能把考生激活。

考生学会控制注意力的焦点，还没开始考学生们就想万一高考失败怎么办，当考生把注意力放在这些困难上就会产生畏难情绪，体内会产生负面的阻抗，浑身都会感到疲惫不堪。放下压力，过好每一天，答好每道一题，只要控制好注意力的焦点，压力就变成了动力。