考生家长在高考前，应避免传递紧张情绪，消除自身焦虑，以免影响孩子心态。关注孩子情绪变化，及时进行心理疏导。发现孩子有过重思想负担，应及时交流，理解接纳孩子情绪，提供心理支持与鼓励。可以陪同孩子散步，营造轻松考前环境。

尊重孩子意见，做好考前准备，避免唠叨。不设定过高期望，避免频繁谈论成绩。考试期间饮食以满足营养需求和孩子喜好为主，不做大的调整。

适时陪伴与交流，理解接纳情绪，提供支持与鼓励，营造轻松环境，尊重孩子意见，不设定过高期望，合理饮食，考生家长在高考前的努力，对减压至关重要。

关注孩子情绪变化，及时交流与疏导，提供心理支持，营造轻松氛围，尊重孩子意见，避免期望过高，合理安排饮食，考生家长在高考前的努力，将有效帮助孩子减压。

考生家长在高考前，应避免传递紧张情绪，通过交流、理解接纳孩子情绪，提供心理支持，营造轻松环境，尊重孩子意见，合理安排饮食等措施，有效帮助孩子减压。