一般情况下，一个高职单招面试大约需要10分钟，这是考虑到面试人数较多的情况而设定的。面试过程中，面试官通常会让你做一个简短的自我介绍，并阐述你为何选择该学校及特定的专业。因此，准备时需要确保你能清晰、自信地表达自己，同时保持礼貌。

在个人介绍中，你可以简要介绍自己的背景、兴趣和未来的职业规划。针对为什么选择该学校和专业的问题，你可以分享对该学校和专业的了解，以及你如何认为这些能够帮助你实现职业目标。保持自信和礼貌的态度是非常重要的，这样不仅能让面试官对你留下好印象，也有助于你在面试中表现出最好的状态。

准备面试时，可以提前做一些练习，比如对着镜子练习自我介绍，或者请朋友帮忙模拟面试场景。这样可以帮助你更好地熟悉流程，减少紧张感。此外，了解你所申请学校的背景信息和专业特点，也能让你的回答更加具体和有说服力。记得在面试前充分休息，保持良好的精神状态。

面试结束后，记得向面试官表示感谢，这是礼貌的体现，也有可能给面试官留下好印象。最后，无论结果如何，都请保持积极乐观的态度，为下一次机会做好准备。